wczesniej teraz

[...] średnia i bum tarara ciapaki biedaki których ogladacie na codzień na ulicach co im sie udało s*******ić albo zostali przywiezieni do angli przez dobrodusznych angoli co im wczesniej zrujnowali kraj doszczetnie i mordowali ich bezlitosnie.i jak sie urodzisz w biednej kascie to juz tego nie przeskoczysz,urodzisz sie w kascie urzedników to za x [...]

bardzo prawdopodobne że tak, nie mam czasu na zdrowe odżywianie zrezygnowałem z maków kebabów i innych pustych kalorii nie wystarczy? :), nie wiem nie znam się ;x cieszę się że straciłem tą wagę ;x wole wyglądać tak jak teraz niż jak zlana klucha wcześniej ;x

Dziwka swoja kobiete tez tak nazywasz ??? teraz juz wiem czemu zrobiles sie na trans i dales swoje zdjecie strone wczesniej

Odnośnie treningu domowego to 3x 30 pompki wąski, bardzo wąskie, normalne. Brzuszki to zależy w sumie, teraz weidera skończyłem, a wcześniej 10x 50 na krzesełku i scyzoryki. Na siłowni to wiadomo, klata prosta/skos, bic, plecy, barki, triceps, przedramię itp.

Pytanie do Boofi'ego. Mój problem z nadgarstkiem wygląda tak, że boli szczególnie rano, zaraz po przebudzeniu kiedy to ręka nie jest jeszcze rozruszana. Ból nie jest ciągły tylko na zasadzie skurczy, nerwobóli. Nasila się w momencie skrajnego odgięcia nadgarstka, w górę czy w dół. Wzięło się to stąd, iż wcześniej podczas dźwigania przeskoczyło mi [...]

Przepraszam że dopiero teraz, ale oczywiście nie zapomniałam o poście mojego ukofanego Cichego Przede wszystkim dieta, to najbardziej podstawowa podstawa (doskonałe podwieszone posty, najnowszy Tyki&Veronki ) Poza tym, napisz czy są jakieś szczególne partie, na których chciałaby się skupić - czy też ogólnie poprawić wygląd Bardzo polecam [...]

1-4 d-zine (pomyliłem nazwe wczesniej) 3- (tak zeby wyszło około 25cm) cypio i teraz był genesisa ale kolejny chyba bedzie bałkan

Z niektórymi wypowiedziami się tu "delikatnie" nie zgadzam. Odnośnie Sylvii to nie jest jakiś kelner straszny, tylko wcześniej akurat trafił w dobry czas, że był mistrzem UFC wykorzystując błędy Arlovskiego w walkach z nim, a w obronie z Monsonem ogromną przewagę fizyczną. Jeśli chodzi o walkę z Mercerem to przegrał dlatego bo sobie [...]

[...] na basenie i obiektach naturalnych. wiadomo kontakt z woda "wyciaga" z czlowieka szybko wszystko, i znow chce sie jesc. a co do suplementow, to jak napisalem wczesniej, gainery zaczalem brac od wrzesnia. w tym tez czasie, co do diety, to generalnie nic sie nie zmienilo, tylko bralem rano (teraz przestalem), po jednej porcji [...]

Przeczytanych mam tyle bo dopiero teraz sie zarejstrowalem. Wczesniej czytalem powyzsze tematy.. Ja prosze tylko prosze o pomoc w ułozeniu rozkładu dnia.

Już prawie skończyłem stosować powyższe opakowanie, o które pytałem na początku maja. Zacząłem je stosować 8.5.2023 i biorę po dziś dzień (z wyjątkiem dnia 14.5.2023) w dawce 3 kapsułek dziennie, zwykle po drugim śniadaniu. Jeśli chodzi o skutki stosowania kozieradki, to moim zdaniem jest ich kilka: Po pierwsze dawniej zdarzało mi się, że jak [...]

na sucho ??:P SOG polecial =] wczesniej moglem to teraz dalem

[...] wpadlo 66 na pusty organizm. Niby sie ciesze ale wiem ze to pewnie narazie chwilowe, potem sie unormuje i bedzie stale iac do przodu. 1 raz czuje pozytywna energie bo o ile wczesniej cwiczylem bez diety to cos tam miesnie sie pojawialy ale teraz to zrobilem sie troszke wiekszy. A jak z ttluszczami? Dodac je do przed treningowego i po, bo o ile [...]

topli nawet biorac pod uwage,ze przez wczesniejszy trening plywacki mozesz miec wyrobione pewne podstawy....to teraz jestes na etapie poczatkowym-i takie programy powinienes realizowac. dobre sugestie zapodal juz wczesniej kol.tg3 . to moze byc calosciowka (2-3 x tyg.) 2-way split (3-4 x tyg.)(w Twoim przypadku zaczniesz od 3x) 3-way split (3 x [...]

Ten artykuł miesza rózne żeczy. To znaczy ze coś słyszeli niewiadomo gdzie i skąd a dorobili sobie do tego filozofię. To co teraz napisze nie ma nić współego z Aikido, czy dowolną sztuką walki bezpośrednio - to się będzie tyczyło pewnych rodzajów medytacji i chi kung. Sa pewne rodzaje medytacji oraz ćwiczeń chi kung które wykonywane nieumiejętnie [...]

No ja zaczołem trenowac 3 tyg wczesniej niz powinienem,ogólnie kombinuje co by tu zrobic,obkładam noge masciami i robie przerwe narazie na 2 miesiące ,na początku cwiczłem pomału pózniej robiłem przsiady ze sztanga pewnie to obciążyło tak ten staw,byłem u trzech lekarzy,ale nie prywatnie bo mnie nie stac na taką wizyte,chba jak dostane [...]

a wiec tak z dietka sie sprawa ma mama mowi wczesniej jadłes wszystko i biegunki nie miałes i byłes zdrowy i teraz ja niby widziwiam a tata kaze mi kupowac co chce do jedzenia bo wie za co sie zabrałem tylko tata nie w kraju to c moze poradzic. ale staram sie te serki maja duzo białka i miecho kurczAKA przewaznie 2 razy na dzien wsuwam. a co do [...]

Tutaj masz autorstwa Ambroziaka dość fajny opis Słowa kluczowe: kortyzol, GABA, glutamina, witamina B6, kwasy tłuszczowe omega 3. Kortyzol to najbardziej znienawidzony hormon przez sportowców z dyscyplin sylwetkowych. Wpływ na ugruntowanie się tej fatalnej reputacji miały jego dwie, zasadnicze cechy: działanie promujące rozwój tkanki tłuszczowej [...]

bialko dostarczam na poziomie 2,0-2,2 g/kg. mysle ze w sam raz bedziewczesniej przy redukcyjnej diecie stosowalem odzywke a teraz z samych pokarmow dostarczam cale potrzebne bialko wiec sie zmarnuje chyba ze czasem kaski braknie na serek to sobie Treca zapodam skoro tak mowicie z tymi warzywami to Was poslucham pozdro

hmmm no w sumie Golota juz nic nie ma do stracenia co teraz moze sie stac? wczesniej upadnie najwyzej i tylea do zyskania ma duzo $ i ew moze jescze troche podreperowac swoj wizerunek